Əlavə şəkərin qəbulunu azaltmaq sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindən biridir. Xüsusilə də süd məhsullarının tərkibi

Evdə hazırlanmış süd məhsulu təkcə dadlı deyil, həm də mağazada satılanlardan daha faydalıdır. Əgər səhər yeməyində və

Sırnık çoxları üçün sevimli ləzzətdir, çünki həm sağlam, həm də dadlı bir qidadır. Olduqca da tez hazırlanır. Turkusta

Saglamolun.az saytı trixoloq Aytəkin Quliyevanın məqaləsini təqdim edir. Saçların ağarması ümumilikdə bir irsi haldır

Hal-hazırda artıq çəki problemindən çoxları əziyyət çəkir. Artıq çəki ilə mübarizə aparmamışdan qabaq ideal çəkinizi mü

Monopəhrizlər (yalnız 1 və 1-2 məhsulla qidalanma) dietoloqlar tərəfindən ziyanlı və effektsiz sayılır. Hər gün insan

Çoxları səhər yeməyini vacib hesab etməyərək, ona bir qədər etinasızlıqla yanaşır. Digərləri kökəlməkdən, çəki artırm

"Səhər yeməyini özün ye, günorta dostuna, axşam isə düşməninə ver" atalar sözünü hamımız eşitmişik. Bəs hamımız ona əmə